Scopri 3 modi per rinfrescarti, rilassarti e riposarti

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Devi riposare.

Devi prenderti del tempo per essere via.

E questo è perfettamente OK.

Viviamo in un mondo di informazioni continuo, senza interruzioni e rapido. Un mondo frenetico e frenetico in cui il "mattiniero" è spesso il più compensato che supporta il concetto di lavoro continuo.

Tuttavia, esiste un pericolo con il concetto di non rallentare, riposare o rilassarsi mai per ricalibrare o rinfrescare la concentrazione. Inoltre, la mentalità che equipara le attività (ritmo affrettato) al progresso deve essere evitata a tutti i costi. Per chiunque, sopraffatto dal ritmo (follia) di scadenze e risultati finali, ho buone notizie per te.

Primo, niente panico. Secondo, concediti il ​​permesso. Terzo, vai avanti e premi il pulsante Pausa, Riposo o Ripristina.

Se pratichi questi passaggi, scoprirai molto rapidamente che: Sei la tua sfida più grande. L'ostacolo più grande è l'individuo con un programma fitto di impegni, cose da fare, responsabilità, ecc.

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Il riposo fornisce solitudine. È durante il riposo che la propria prospettiva si rinnova. Il riposo fornisce un habitat per l'anima e la mente per riflettere, riflettere e ricalibrare.

Il popolare salmo 23, mette in risalto l'effetto del riposo e menziona il ruolo del buon pastore che fa sdraiare le pecore in verdi pascoli, accanto ad acque tranquille dove l'anima si rinfranca.

Il riposo fornisce una via di fuga e questa citazione cattura sufficientemente il mio pensiero.

"Per avere il focus, dobbiamo sfuggire al focus."
- Greg McKeown

La storia del modem

Ecco una breve storia vera che ha ulteriormente evidenziato questa lezione per me, dopo numerosi tentativi di riparare il mio modem alcuni anni fa, ho ceduto e ho chiamato la helpline del supporto tecnico per assistenza. Era una chiamata che temevo perché immaginavo che sarebbe stata una perdita di tempo.

Ragazzi, mi sbagliavo così tanto!

Questo è un problema abbastanza semplice e comune, l'ho ricordato affermando mentre mi dava istruzioni di spegnere il modem, scollegarlo dalla fonte di alimentazione e attendere alcuni minuti.

È tutto? Sul serio ??

Incrocio

Questo mi ha fatto pensare ... Se siamo onesti, ammetteremo tutti di essere stati a un bivio nel viaggio (carriera, affari, famiglia, ecc.) e l'intenzione, l'obiettivo o lo scopo così chiaramente definiti e prontamente abbracciato è spesso una sfocatura.

Per il mio modem, quel riavvio era la principale differenza tra successo e fallimento (incapacità di funzionare). Alcuni dei vantaggi del riavvio includono consentire al sistema di recuperare il ritardo, eliminando i segnali sospesi, il traffico morto e stantio.

Non dimenticare che anche le macchine "affidabili" hanno un ciclo di manutenzione.

Quindi, oggi e oltre, voglio sfidare chiunque sia nervoso, nervoso, represso, bloccato, occupato, bloccato, sopraffatto e turbato a darsi il permesso di riavviare il proprio sistema. In sostanza, premi il pulsante di riavvio ed elimina i vecchi e stantii resti di ieri e il peso morto da fallimenti, ritardi, delusioni e opportunità perse. Quindi ecco tre cose da fare.

PRIMA, SCOLLEGARE Ciò significa imparare a spegnere dispositivi, gadget e tutto ciò che distrae facilmente. Il processo fisico di separazione dalla routine della giornata e della vita.

SECONDO, DISCONNETTI Questo è un processo mentale che impegna la mente a rilassarsi lentamente. Prepara un piano e un approccio per gestire distrazioni come un semplice messaggio fuori sede o un messaggio vocale che indirizza le persone durante la tua assenza.

TERZO, UN PASSO LONTANO Forse il più difficile dei tre in quanto implica una decisione consapevole e continua di rilassarsi senza fare nulla a volte o qualcosa di totalmente estraneo alle proprie azioni normali come leggere un buon libro.

Ricorda le parole di un saggio re Salomone che dichiarò che il tipo di riposo ideale è quello che porta alla vita, alla contentezza e alla libertà dai guai.

Questo è il resto di cui hai bisogno.

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Ultimo aggiornamento il 18 dicembre 2020

In che modo viaggiare può migliorare drasticamente le tue capacità interpersonali

Vagabondo itinerante, scrittore e appassionato di cibo vegetale. Leggi il profilo completo

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Intrinsecamente, il viaggiatore esperto funge anche da farfalla sociale. Possono avviare una conversazione per capriccio e in qualche modo riescono a trovare un terreno comune con persone di ogni estrazione sociale.

Viaggiare da solo può aprirci e arricchire incredibilmente gli occhi, ma ci fornirà anche le abilità necessarie per avere successo. La comunicazione e le abilità interpersonali sono attributi che possono essere appresi e affinati. Queste abilità sono applicabili nella vita di tutti i giorni e possono essere tradotte in ambienti professionali.

Siamo intrinsecamente chiusi

Per la mia prima esperienza di viaggio solitario, ero appena arrivato a San Francisco per uno stage. Si è verificato un problema con il nostro treno e abbiamo dovuto passare a un nuovo treno al binario successivo. Un signore che aveva tenuto una conversazione educata ha deciso che ora era la sua missione aiutarmi a spostare le mie cose sul treno successivo.

Nonostante le buone intenzioni, ero sgomento. Non ero abituato alla gentilezza degli estranei, anzi pensavo che stesse cercando di derubarmi o peggio. La gentilezza è in qualche modo regionale. E crescendo nella zona di Tristate, ero stato condizionato ad essere estremamente scettico. L'interazione con estranei sembrava incredibilmente tabù.

È vergognoso ammetterlo, ma le abilità sociali sono cadute nel dimenticatoio. Ci siamo dimenticati di come parlarci. L'idea di avviare una conversazione con uno sconosciuto è al limite del terrificante. Ma ancora più terrificante, la mancanza di una comunicazione efficace porterà alla fine a una vita solitaria.

Mantenere viva la passione

Una volta un uomo molto saggio ha detto che prima di impegnarsi completamente con qualcuno, portalo in viaggio. Quest'uomo saggio è Bill Murray e dice la verità. Viaggiare può essere un periodo molto vulnerabile per molte volte, spesso può tirare fuori il peggio dalle persone.

Ma se sei in grado di superare gli inevitabili ostacoli che sorgeranno durante il tuo viaggio, è stato dimostrato che viaggiare rafforza le relazioni. [1] Offre a te stesso e al tuo partner l'opportunità di condividere un obiettivo comune.

Il semplice fatto di trovarsi in un ambiente diverso [2], libero da tutti i tuoi obblighi quotidiani che tendono a intralciarti, aiuterà a riaccendere il romanticismo e l'intimità. Darà a entrambi la possibilità di rivisitare alcune questioni che normalmente darebbero inizio a una discussione, in un ambiente romantico e sicuro.

Le coppie che viaggiano regolarmente insieme hanno riferito di avere una comunicazione più efficace tra loro rispetto a quelle che non lo fanno. [3]

Non vedrai mai il mondo allo stesso modo

La più grande epifania che si possa vivere mentre si immergono nello stile di vita dei viaggi è la consapevolezza che non tutti pensano come te. Non tutti vivono nello stesso modo in cui lo fai tu. Culture diverse ospitano filosofie e priorità diverse.

Respira, rilassati e divertiti

Crescendo in un luogo in cui i risultati sono attesi istantaneamente, non mi piaceva l'idea di aspettare. Voglio dire, qual è il problema? Ho effettuato l'ordine e lo voglio adesso. Chiaramente l'impazienza era spalmata su tutto il viso. Il server che ha preso il mio ordine mi ha chiesto in modo così innocente: "Perché sembri arrabbiato? Hai qualche momento in più per goderti la vita prima di ricevere il cibo. " Aveva così ragione. Perché mi stavo arrabbiando? Non avevo nessun posto dove essere. Così ho seguito il suo consiglio. Inspirai profondamente, assorbendo tutta la bellezza che mi circondava.

La pazienza è una virtù. E quando sei in viaggio, non hai altra scelta che essere paziente.

Impara a rotolare con i pugni

Non tutto funziona come previsto, le cose sono destinate ad andare storte. Quando viaggi, sei eccezionalmente vulnerabile a questi contrattempi, con pochissima sicurezza se le cose non vanno come vuoi. Questo può essere incredibilmente snervante le prime volte. Questo può persino dissuadere alcuni dal decidere di continuare. Ma se riesci a hackerarlo e prendere i colpi mentre arrivano, alla fine svilupperai la pazienza del Santo. Stanno per accadere cose brutte; lasciateli. Troverai un altro modo.