Un quadro semplice per realizzare le cose che contano nella vita

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Abbiamo tutti letto numerosi post sul raggiungimento del successo, sulla definizione degli obiettivi, sulla visualizzazione delle nostre vittorie e di solito in 7 passaggi o meno! Per essere onesti, in molti di essi ci sono alcuni frammenti di saggezza. Sembra sempre che a un certo punto ci sia una parte fondamentale del processo che sfugge al lettore. La parte soffice, la parte che ha davvero bisogno di essere compresa, qualche spiegazione attenta o dimostrazioni pratiche.

Questo articolo non spiega come diventare un milionario in 6 settimane o 5 modi per scalpellare gli addominali in 20 minuti al giorno. Ottenere quello che vuoi richiede un duro lavoro. Renditi conto subito: non ci sono due modi per farlo, è solo che alcuni di noi hanno bisogno di un quadro che ci aiuti a rendere le cose più prevedibili, tangibili e gestibili.

La premessa di base:

  1. Intento - Decidi l'obiettivo.
  2. Impara - Impara tutto.
  3. Esercitazione: prova e riprova.
  4. Perdona: sbaglierai tutto. Va bene.

Chi avrebbe mai pensato che fosse così semplice, giusto? Potremmo lasciarlo lì e sono sicuro che lo scoprirai, ma andiamo un po 'sotto il cofano e guardiamo alcuni esempi pratici di questo nella pratica.

Io e il mio cubo di Rubik

Sto iniziando con qualcosa di tangibile e personale per me. Alcuni anni fa, abbiamo avuto uno studente universitario di grande talento che lavorava per noi durante il suo anno sandwich per ottenere un'esperienza di programmazione nella vita reale. È super intelligente e potrebbe fare un cubo di Rubik in meno di 20 secondi. Mi ha sbalordito. La maggior parte di noi trascorre la nostra infanzia in soggezione di qualcuno che potrebbe fare più di due lati del cubo e qui davanti a me c'era una persona reale che lo faceva in un batter d'occhio. Mi è venuto in mente che anch'io potevo farlo ... in qualche modo.

Stabilisci l'intento: "Sarò in grado di fare il cubo di Rubik". Nessun parametro, solo una decisione binaria: "Completerò il cubo".

Il fine settimana successivo, ho cercato sul Web tutto ciò che aveva a che fare con la risoluzione del cubo, trovando numerosi tutorial e video. Si scopre che ci sono alcuni "algoritmi" che semplificano il processo di risoluzione. Stabilendo una serie di video di un ragazzo in particolare, li ho guardati più e più volte.

Dopo un po ', la noia e la frustrazione hanno preso il sopravvento e le domande sulla fuga hanno iniziato a materializzarsi: "cosa sto facendo?", "non c'è qualcosa di meglio da fare?", ma ribadisco il mio intento. Mi sono perdonato per la distrazione, ho provveduto a rimettere insieme la mia roba e ho iniziato a prendere appunti.

Con il mio nuovissimo Cubo di Rubik, è iniziata la pratica: prendere più appunti, mettere in pausa YouTube, esercitarsi con le mosse. Hai avuto l'idea. In poche ore avevo gareggiato con il mio primo cubo. Ero euforico. Seguire una "ricetta" è una cosa, ma sapere che ciò che prima era impossibile era ora possibile era mega. Forte della conoscenza, dovevo essere in grado di farlo senza i miei appunti o una ricetta. È qui che è arrivato il duro lavoro e, francamente, il perdono.

Un giorno intero dopo, domenica sera, l'avevo inchiodato. Potrei fare il cubo in meno di 5 minuti senza alcun suggerimento, note o Youtube. Ci sono state più volte nella corsa fino a questo momento in cui mi sarei sentito come se avessi rinunciato, frustrato con me stesso, frustrato per il fatto che non sarei mai tornato indietro questo giorno - sai come ci si sente. È qui che entra in gioco la parte del perdono. È facile riconoscere in se stessi quando ci si sente così. La parte difficile è sapere cosa fare. Perdona te stesso. Letteralmente dillo a te stesso "Sì, ho sbagliato tutto. Non stressarti, mi perdono, fa parte del processo. " Avrei fatto una pausa per qualche minuto, una risatina che avevo appena avuto una parola con me stesso, e poi avrei ripreso. Sono abbastanza sicuro che il perdono sia il primo passo verso la pazienza.

Riepilogo:

  1. Intento: completa il cubo di Rubik.
  2. Impara: trova e impara da persone che hanno già imparato il cubo.
  3. Esercitazione: memorizza le tecniche. Riprova più e più volte le cose che hai imparato.
  4. Perdona: gli errori vanno bene, parla con te stesso.

In questo caso particolare, ho smesso di esercitarmi una volta che sapevo di poterlo fare in meno di 5 minuti. Il che significa che ora avrei difficoltà a completare un cubo senza un aggiornamento (più apprendimento, pratica e molto perdono). Sono contento di questo.

Quindi questo è un bell'esempio tangibile, ma come funzionerebbe questo framework su qualcosa di più grande, qualcosa di molto meno tangibile, qualcosa con cui tutti possiamo entrare in empatia?

Rendersi felici

Wooah ... è un grande salto. Risolvere un cubo di Rubik è una cosa, ma la felicità è tutta un'altra cosa. Come può una struttura così semplice come questa scalare a qualcosa di così intangibile ed enorme come la felicità generale?

Tutti noi abbiamo momenti nella nostra vita in cui ci sentiamo giù o che le cose potrebbero andare meglio di come sono. A volte, vediamo istantanee delle vite straordinarie di altre persone su Instagram e desideriamo che le nostre vite siano così belle. Succede. Il problema è che essere felici è soggettivo, quindi cercare di imparare a esserlo è difficile. Non puoi semplicemente cercare "come essere felici" senza ritrovarti con molte opinioni personali o generalizzazioni ambigue.

La cosa con la felicità è che è così personale che è difficile sapere cosa significhi, quindi se riformuliamo questo aspetto per migliorare la nostra felicità attuale piuttosto che semplicemente "essere felici", abbiamo un punto di partenza (relativo). Una differenza fondamentale, e anche tangibile. Quindi il primo passo è completo: l'intento è diventare più felici. Trovare prove di come le persone si sono rese più felici è molto più facile (all'improvviso quei post ambiziosi su Instagram e Facebook diventano un po 'più utili).

Ora che abbiamo stabilito l'intento, è tempo di imparare il più possibile da persone che sembrano avere una vita più felice. Cosa fanno queste persone? Cosa non fanno? Dove vivono? Come vivono le loro vite?

Per me, questo significava leggere libri, autobiografie, guardare documentari, leggere post di blog e parlare con le persone, porre loro domande sulle loro vite e su cosa le rende felici. Inavvertitamente mi ero imbattuto in una delle cose che avrei iniziato a praticare: comunicare e ascoltare di più.