Vivi per la felicità o il piacere? Sono diversi!

Jay scrive di comunicazione e felicità su Lifehack. Leggi il profilo completo

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Vivi nel momento o stai costruendo una felicità a lungo termine? Hai mai deciso di uscire e provare una nuova attività o acquistare un nuovo gadget, certo che ti renderà felice, solo per rimanere deluso?

Così spesso, pensiamo che un rapido rimedio, come uno shopping sfrenato o un pasto in un nuovo ristorante, ravviverà il nostro entusiasmo per la vita. Tuttavia, spesso scopriamo di sentirci vuoti come prima di uscire di casa. Se ti ritrovi a cercare sempre la felicità nel presente, potrebbe essere il momento di riesaminare il tuo rapporto con il piacere momentaneo e prendere in considerazione invece di adottare un approccio a lungo termine alla felicità.

Che cos'è la felicità, comunque?

È importante apprezzare la differenza tra il piacere, che è una sensazione positiva immediata sperimentata come risultato di una particolare attività, e la felicità. La felicità è uno stato che persiste nel tempo, mentre il piacere è di natura più fugace.

Prova piacere quando mangi un pasto delizioso, ricevi un massaggio o ti godi qualche ora in più di sonno la domenica mattina.

La felicità è una valutazione globale della tua vita così com'è e offre anche un senso di speranza per il futuro. La felicità può derivare dal raggiungimento di un obiettivo significativo e dalla riflessione sui passi che dovevi compiere per raggiungerlo, come costruire una relazione romantica a lungo termine o intraprendere un periodo di crescita spirituale, per esempio.

Gettare le basi per la felicità futura è spesso un duro lavoro che porta poco o nessun piacere. Considera il seguente elenco di cose che ci portano felicità a lungo termine, ma spesso causano più dolore che piacere minuto per minuto:

Cose che portano felicità a lungo termine anche se al momento possono causare dolore

  • Lavorare duramente per rimetterti in forma e migliorare la tua salute
  • Affrontare le difficoltà in una relazione per rafforzarla a lungo termine
  • Fare un lavoro impegnativo per ottenere una migliore qualità della vita e risultati professionali
  • Ristrutturare una vecchia proprietà per creare una bella casa di famiglia per gli anni a venire
  • Stabilire un budget con attenzione per risparmiare bene per una pensione felice

Allo stesso modo, molte cose comuni che facciamo alla ricerca del piacere non si traducono in realtà nella felicità a lungo termine. Questi includono:

Cose che portano piacere ma non felicità

  • Mangiare cibo spazzatura gustoso ma malsano, che si traduce in cattive condizioni di salute e aumento di peso
  • Procrastinare al lavoro, che può essere piacevole, ma può portare a una carriera insoddisfacente
  • Giocare ai videogiochi per ore alla volta, il che compromette la produttività
  • Guardare la televisione che fa poco per migliorare la nostra conoscenza o apprezzamento del mondo
  • Acquisto di articoli non necessari, come il caffè, che danno un breve piacere ma esauriscono le nostre finanze nel tempo

Come dovremmo bilanciare il piacere momentaneo con la vera felicità?

Non è necessario abbandonare ogni piacere momentaneo. Va bene vivere per il momento per un po 'di tempo. Tuttavia, quando diventa dannoso per il progresso generale della tua vita per un periodo di tempo a lungo termine, devi lavorare di più per trovare un equilibrio tra felicità a lungo termine e gratificazione a breve termine. Se hai la sensazione dolorosa che ti stai perdendo la vita e che i tuoi obiettivi non sono stati raggiunti per mesi o addirittura anni, questo è un segno che devi concentrarti sul raggiungimento della felicità a lungo termine e passare meno tempo alla ricerca di brevi termine piacere.

Devi superare la tua incapacità di superare il disagio e muoverti verso ciò che ti renderà felice nel lungo periodo, anche quando preferiresti di gran lunga cedere al tuo desiderio di gratificazione a breve termine. Sappiamo tutti che lavorare sodo darà i suoi frutti e produrrà una felicità duratura, ma in realtà impegnarsi nello sforzo richiesto può essere immensamente difficile. Anticipa questi sentimenti e impara a essere orgoglioso di superarli. Sappi che è normale risentirsi per il disagio, ma che le persone più felici sono disposte e in grado di tollerare il disagio psicologico.

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Leggi avanti

Altro di questo autore

Jay Hill

Jay scrive di comunicazione e felicità su Lifehack.

Tendenze nella comunicazione

Altro di questo autore

Jay Hill

Jay scrive di comunicazione e felicità su Lifehack.

Tendenze nella comunicazione

Leggi avanti

7 passaggi per prendere una decisione per il nuovo anno e mantenerla
Come sviluppare muscoli velocemente: 5 trucchi per fitness e nutrizione
30 migliori citazioni per ispirarti a non smettere mai di imparare
9 esempi stimolanti di mentalità di crescita da applicare nella tua vita

Ultimo aggiornamento il 18 dicembre 2020

In che modo viaggiare può migliorare drasticamente le tue capacità interpersonali

Vagabondo itinerante, scrittore e appassionato di cibo vegetale. Leggi il profilo completo

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Intrinsecamente, il viaggiatore esperto funge anche da farfalla sociale. Possono avviare una conversazione per capriccio e in qualche modo riescono a trovare un terreno comune con persone di ogni estrazione sociale.

Viaggiare da solo può aprirci e arricchire incredibilmente gli occhi, ma ci fornirà anche le abilità necessarie per avere successo. La comunicazione e le abilità interpersonali sono attributi che possono essere appresi e affinati. Queste abilità sono applicabili nella vita di tutti i giorni e possono essere tradotte in ambienti professionali.

Siamo intrinsecamente chiusi

Per la mia prima esperienza di viaggio solitario, ero appena arrivato a San Francisco per uno stage. Si è verificato un problema con il nostro treno e abbiamo dovuto passare a un nuovo treno al binario successivo. Un signore che aveva tenuto una conversazione educata ha deciso che ora era la sua missione aiutarmi a spostare le mie cose sul treno successivo.

Nonostante le buone intenzioni, ero sgomento. Non ero abituato alla gentilezza degli estranei, anzi pensavo che stesse cercando di derubarmi o peggio. La gentilezza è in qualche modo regionale. E crescendo nella zona di Tristate, ero stato condizionato ad essere estremamente scettico. L'interazione con estranei sembrava incredibilmente tabù.

È vergognoso ammetterlo, ma le abilità sociali sono cadute nel dimenticatoio. Ci siamo dimenticati di come parlarci. L'idea di avviare una conversazione con uno sconosciuto è al limite del terrificante. Ma ancora più terrificante, la mancanza di una comunicazione efficace porterà alla fine a una vita solitaria.

Mantenere viva la passione

Una volta un uomo molto saggio ha detto che prima di impegnarsi completamente con qualcuno, portalo in viaggio. Quest'uomo saggio è Bill Murray e dice la verità. Viaggiare può essere un periodo molto vulnerabile per molte volte, spesso può tirare fuori il peggio dalle persone.

Ma se sei in grado di superare gli inevitabili ostacoli che sorgeranno durante il tuo viaggio, è stato dimostrato che viaggiare rafforza le relazioni. [1] Offre a te stesso e al tuo partner l'opportunità di condividere un obiettivo comune.

Il semplice fatto di trovarsi in un ambiente diverso [2], libero da tutti i tuoi obblighi quotidiani che tendono a intralciarti, aiuterà a riaccendere il romanticismo e l'intimità. Darà a entrambi la possibilità di rivisitare alcune questioni che normalmente darebbero inizio a una discussione, in un ambiente romantico e sicuro.

Le coppie che viaggiano regolarmente insieme hanno riferito di avere una comunicazione più efficace tra loro rispetto a quelle che non lo fanno. [3]

Non vedrai mai il mondo allo stesso modo

La più grande epifania che si possa vivere mentre si immergono nello stile di vita dei viaggi è la consapevolezza che non tutti pensano come te. Non tutti vivono nello stesso modo in cui lo fai tu. Culture diverse ospitano filosofie e priorità diverse.

Respira, rilassati e divertiti

Crescendo in un luogo in cui i risultati sono attesi istantaneamente, non mi piaceva l'idea di aspettare. Voglio dire, qual è il problema? Ho effettuato l'ordine e lo voglio adesso. Chiaramente l'impazienza era spalmata su tutto il viso. Il server che ha preso il mio ordine mi ha chiesto in modo così innocente: "Perché sembri arrabbiato? Hai qualche momento in più per goderti la vita prima di ricevere il cibo. " Aveva così ragione. Perché mi stavo arrabbiando? Non avevo nessun posto dove essere. Così ho seguito il suo consiglio. Inspirai profondamente, assorbendo tutta la bellezza che mi circondava.

La pazienza è una virtù. E quando sei in viaggio, non hai altra scelta che essere paziente.

Impara a rotolare con i pugni

Non tutto funziona come previsto, le cose sono destinate ad andare storte. Quando viaggi, sei eccezionalmente vulnerabile a questi contrattempi, con pochissima sicurezza se le cose non vanno come vuoi. Questo può essere incredibilmente snervante le prime volte. Questo può persino dissuadere alcuni dal decidere di continuare. Ma se riesci a hackerarlo e prendere i colpi mentre arrivano, alla fine svilupperai la pazienza del Santo. Stanno per accadere cose brutte; lasciateli. Troverai un altro modo.